
6. Owoce Morza
Owoce morza kojarzą nam się często z wyszukanym i ekskluzywnym smakiem, budzą więc wiele obaw wśród kucharzy amatorów. Wiedza i doświadczenie Mistrza Moran, którymi podzieli się z Wami w tym temacie, z pewnością dodadzą wam kulinarnej pewności siebie. Krewetki, małże, ośmiornica – to produkty, którym swoją uwagę poświęci Chef.
Wybór najlepszej jakości owoców morza, obróbka termiczna uzależniona od wybranej techniki kulinarnej, przechowywanie, a także komponowanie przypraw i dodatków, to tylko niektóre z cennych wskazówek, którymi podzieli się ze swoimi studentami Chef Moran.
Czas trwania odcinka:
41 minut
E-book do odcinka:
3 strony

Plan lekcji nr 6
- Owoce morza najczęściej pojawiające się w polskich kuchniach
- Jak wybrać świeże owoce morza?
- Zasady przechowywania owoców morza
- Obróbka termiczna owoców morza- zasady w zależności od użytej techniki kulinarnej (na przykładzie ośmiornicy, krewetek i małży)
- Zasady przyprawiania dań z owoców morza
- Z czym podawać owoce morza?
Przepisy w których możesz zastosować techniki z lekcji nr 6
ŚWIEŻE MULE z krewetkami w sosie śmietanowym

Składniki:
- 1kg świeżych małży (omułków)
- 200g parzonych krewetek
- 200g pieczarek
- 1 cebula
- 2-3 ząbki czosnku
- Natka pietruszki
- 40ml białego wytrawnego wina
- 200ml śmietany 36%
- 30g masła
- Olej
- Pieprz cytrynowy
- Kolendra cała
Sposób przygotowania:
Czosnek i cebulę posiekaj w bardzo drobną kosteczkę i podsmaż w garnku na odrobinie oleju.
Gdy cebula lekko się zeszkli, wrzuć do garnka całe oczyszczone małże i przykryj pokrywką.
Po chwili dolej białe wino i poczekaj, aż pod wpływem ciepła i pary małże się otworzą. Powinno to nastąpić po ok. 3-4 minutach.
Po tym czasie przelej zawartość garnka przez sitko, aby odcedzić małże od wywaru. Małże otwieramy, wyjmujemy z nich mięso i odkładamy je do miseczki. Kilka nieobranych muli możemy zostawić do dekoracji.
Wywar wlej ponownie do garnka i gotuj, żeby odparował (mniej więcej do połowy objętości).
Następnie wlej śmietanę, dopraw do smaku kolendrą, pieprzem cytrynowym i całość jeszcze chwilę gotuj. Na koniec zmniejsz ogień i dodawaj stopniowo kawałki masła, cały czas mieszając.
W tym czasie pieczarki pokrój w dość grubą kostkę i podsmaż na patelni z odrobiną oleju. Krewetki pozbaw pancerzy i odłóż.
Gdy sos śmietanowy się zagęści, wrzuć do niego małże, krewetki i drobno posiekaną natkę pietruszki. Wszystko wymieszaj. Na koniec dodaj usmażone pieczarki i podgrzej.
Danie podawaj w miseczkach ozdobionych muszelkami małży oraz świeżą natką pietruszki.
ŁOSOŚ Z MAŁŻAMI W PACZUSZCE

Składniki (dla 4 osób):
- 4 kawałki łososia (dzwonki lub filety) o wadze około 150-200g
- 32 ugotowane małże bez skorupki
- 200g cukinii
- 10 pieczarek
- 2 pomidory
- 200ml białego wytrawnego wina
- 200ml sosu z małż
- 400ml płynnej śmietany
- 8 liści bazylii
- 3 szalotki
- 1 ząbek czosnku
- Sól morska
- Czarny pieprz
Sposób przygotowania:
Pieczarki oczyść i pokrój.
Cukinię umyj i pokrój w cienkie plasterki lub na paluszki. Możesz ew. zetrzeć ją na tarce o dużych oczkach, tworząc z niej swoiste spaghetti.
Usuń szypułki pomidorów, zanurz na minutę we wrzątku, obierz, wyjmij nasiona i przetrzyj na purée.
Szalotki i czosnek obierz i drobno pokrój.
Pokrój bazylię.
Z folii aluminiowej uformuj 4 paczuszki: wystarczy, że oderwiesz większy kawałek folii i powyginasz brzegi tak, aby można je było potem zamknąć.
W każdej paczuszce ułóż 1 kawałek łososia.
Wokół łososia i na nim ułóż purée z pomidorów, pokrojone pieczarki, kawałki cukinii i ugotowane małże.
Posyp szalotką, bazylią i czosnkiem.
Polej białym winem, sosem z małży i śmietaną.
Posól, popieprz i zamknij paczuszki.
Piecz 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do 200°C.
Podawaj bardzo ciepłe, z ryżem lub makaronem (idealnie pasuje tagiatelle).
(przepis pochodzi z książki “Moje smaki” Michela Morana)
ZUPA ZIEMNIACZANA Z KREWETKAMI

Składniki:
- 12 krewetek
- 1 por
- 1 biała cebula
- 3 duże ziemniaki
- 100ml śmietany 30%
- 50g masła
- 100 ml białego wytrawnego wina
- 1l bulionu warzywnego
- Mielone chili
- Suszony liść lubczyku
- Ziarna ziela angielskiego
- Sól
Sposób przygotowania:
Obierz ziemniaki i cebulę, a pora umyj. Pokrój warzywa w kostkę. W garnku rozgrzej masło i włóż do niego warzywa. Dodaj ziarno ziele angielskiego oraz bulion warzywny i gotuj przez 10 minut.
Krewetki oczyść i przekrój delikatnie na pół (nie całkowicie), a następnie smaż na rozgrzanej patelni z niewielką ilością masła. Dopraw solą i chili. Smaż z każdej strony przez około 1 minutę. Dolej wino.
Dopraw zupę solą oraz lubczykiem. Dolej śmietanę i gotuj kolejne 2–3 minuty. Zupę serwuj z krewetkami.